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Stratégies de gestion du stress en voyage
Un séjour est censé être relaxant, mais voyager aujourd'hui peut être stressant. Voici quelques idées de gestion du stress qui peuvent vous aider à garder votre sang-froid quand vous faites face à des tracas en voyage.
Le voyage,
que ce soit pour des vacances ou pour des affaires, peut être un champ
de mines de stress. Pleins d'événements inattendus peuvent affecter
votre voyage, des retards ou des annulations de vols, des bagages perdus
et des lignes de sécurité écrasantes dans les aéroports.
Et
quand les choses ne vont pas tout à fait comme prévu, le stress de
voyage peut se développer rapidement et vous empêcher de profiter de vos
vacances autant que vous le souhaiteriez.
La gestion du stress demande un peu de préparation et de planification
pour vous empêcher de se sentir noyé. Si vous êtes au courant de ce qui
pourrait aller mal pendant que vous êtes en déplacement et avoir un
plan B pour chaque scénario, vous pourriez ne pas obtenir être si
contrarié en cas d’un accident. Vous devrez également être préparé à
gérer les changements dans vos plans.
Voici quelques problèmes de voyage et des stratégies communes pour soulager le stress qui en résulte :
Vols retardés ou annulés
Problème:
Surtout si vous devez faire des vols de correspondance, un vol retardé
ou annulé peut ruiner une journée ou plus de votre voyage si vous n'êtes
pas préparé.
Stratégie de gestion de stress:
Avant de quitter la maison, ajoutez le numéro de téléphone de la
compagnie aérienne responsable de votre réservations sur votre téléphone
cellulaire. « Si votre vol est retardé, chaque passager va faire la
queue à la porte d'embarquement pour parler à un représentant dans le
but trouver un autre vol, » dit David Lytle, directeur éditorial de
Frommers.com. « Un moyen plus facile pour résoudre cela est d'appeler
les réservations directement à leur numéro sans frais. » Une autre
approche est de sortir de la zone de départ et retourner vers les
chargés de billetterie. Ou si vous avez accès à Internet et un
ordinateur, Lytle dit que certaines compagnies aériennes vous
permettront de relouer un vol sur leur site Web; vous pouvez également
consulter l'horaire de vol pour voir lequel des vols suivants
fonctionnent le mieux pour vos plans de voyage. Pour minimiser le risque
de retards tout à fait, pensez à votre horaire Voyage d'une manière
différente. « prenez un vol tôt le matin, » Lytle suggère. « Le plus tôt
vous le prenez, les meilleures seront vos chances de sortir à temps.
S’il y a des retards plus tard dans la journée, les vols suivants vous
offriront un large choix».
Temps d'attente longs
Problème:
Rien ne peut être plus ennuyeux que de traîner en attendant un vol de
quitter. Cela est particulièrement difficile quand vous avez des enfants
qui s’ennuient rapidement.
Stratégie de gestion de stress:
Soyez prêt à attendre. Lytle suggère d’apporter avec vous des bouquins à
lire, des DVD pour votre ordinateur, ou quelque chose d'autre que vous
et d'autres personnes avec vous utilisez pendant que vous soyez à
l'aéroport. Voler tôt dans la journée et éviter les temps de vol les
plus chargés peut réduire votre temps d'attente dans certains cas.
Personne n’aime voyager à 6 heures du matin, mais cela vous évitera
probablement beaucoup de tracas et de stress.
Bagage perdu
Problème:
ce n’est absolument pas ok, surtout quand vous allez à une destination
avec un climat différent qui nécessite des vêtements spéciaux ou lorsque
vous devez assister à une importante réunion d'affaires.
Stratégie de gestion du stress:
Vous pouvez être préparé pour cette possibilité en préparant toujours
les essentiels dans un sac de voyage, y compris les médicaments Rx, des
vêtements de rechange, et quelques produits de toilette de base
(souvenez-vous de la limite 88,7 millilitres sur les liquides dans les
bagages).
Les gens impolis
Problème:
le voyage crée un stress pour tout le monde: vous, les autres
voyageurs, et les employés de l'aéroport et des compagnies aériennes.
Tout ce qu'il faut est un grossier pour stresser tout ceux qui
l’entourent.
Stratégie de gestion de stress:
Essayer d'être aimable et poli vous-même, et de ne jamais blâmer le
personnel de la compagnie aérienne. Ce n’est pas de leur faute si votre
vol a été retardé ou annulé, et il n'y a rien à faire de leur part pour
changer une telle situation. Mais vous allez obtenir plus d'aide et de
sympathie si vous êtes agréable à ce sujet. « Le personnel de la
compagnie aérienne est là pour vous aider, pour faciliter vos
déplacements. https://travelise.ch/
